In questo podcast, ti spiegheremo come eseguire il lavoro adatto a tonificare il muscoletto che si trova sotto il braccio. ASCOLTA IL PODCAST COMPLETO DELLA PUNTATA Basta poco per svolgere gli esercizi motori di Radio Punto Nuovo; ogni sabato alle 18,40 Erika La Barbera (personal trainer di Radio Punto Nuovo), spiega un lavoro per tenere in […]

 In questo articolo ti spiegheremo come eseguire il “Lateral Kick”, l’esercizio utile lavorare e tonificare glutei e cosce. ASCOLTA IL PODCAST COMPLETO DELLA PUNTATA. Se vuoi allenarti in tranquillità, senza stress e magari a casa, segui gli esercizi di Radio Punto Nuovo; ogni sabato alle 18.40, la personal trainer Erika La Barbera esplicita un esercizio per tenere […]

Definito anche “Rematore Renegade Row”, il “Plank con Manubri” è ottimo per stimolare muscoli di tirata e spinta contemporaneamente, oltre ai muscoli addominali. ASCOLTA IL PODCAST COMPLETO DELLA PUNTATA. Erika La Barbera (personal trainer di Radio Punto Nuovo), ha spiegato il “Plank con Manubri” un lavoro molto utile per allenare addominali e braccia. Come svolgere […]

E’ un po’ più leggero dei “piegamenti sulle braccia”,  il “Lady Push Up” è un ottimo esercizio per aumentare la forza e la massa del pettorale, dei tricipiti e delle spalle. Scopri come fare il “Lady Push Up”! ASCOLTA  IL PODCAST COMPLETO DELLA PUNTATA Come ogni sabato alle 18.40, Erika La Barbera (personal trainer di Radio […]


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