Fare attività fisica fa bene anche in età matura

Scritto da il 9 luglio 2019

Il detto “non è mai troppo tardi” è perfetto per la cosa che vi racconto adesso. Si sa che fare attività fisica, tenersi in movimento fa bene. Quello che è interessante sapere è che fa bene anche dopo i 60 anni. Lo rivela uno studio inglese. Proprio dopo i 60 occorre fare sport e in maniera continuativa.

Ma quali sport sono consigliati ad una certa età? Sicuramente la camminata a passo veloce all’aperto, lo yoga, la corsa leggera, l’attività aerobica. Ovviamente all’attività fisica si deve abbinare uno stile di vita sano e un’alimentazione attenta ed equilibrata.
Insomma, tutti con tuta e scarpette e via…..
Non è mai tropo tardi! E’ proprio il caso di dirlo …

 


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