Il lunedi’ siamo tutti più buoni.

Scritto da il 26 ottobre 2020

Il lunedì siamo tutti più buoni. Soprattutto a tavola.

La domenica tutti ci concediamo qualche “sgarro” in più ma la cosa fondamentale è rimettersi subito in riga il lunedì seguente.

Un bicchiere di vino o un piatto di lasagne possono essere smaltiti!

Ad esempio oggi evitiamo le patate o primi elaborati, così come i latticini o le uova e prediligiamo un pranzo a base di legumi ed una cena con pesce o carne bianca. Se avete sgarrato più del dovuto e non state seguendo un piano alimentare, sarebbe opportuno evitare anche pasta e pane e biscotti così da permettere al nostro organismo di depurarsi.
Scarichiamo i carboidrati ma non solo la pasta ed il pane, dobbiamo evitare anche patate ed impanati.
Questi sono solo alcuni dei vademecum da seguire sia in caso di “post abbuffate” e sia nell’ottica di una nutrizione mirata al mantenimento/raggiungimento di una salute a 360°.
Ascolta i consigli di Gabriella Guarino, la nostra dottoressa della salute
Elisa D'Avino

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