La miglior difesa per il corpo è l’equilibrio

Scritto da il 13 maggio 2020

Abbiamo una macchina che funziona perfettamente, basta solo osservare poche regole per difenderla e tenerla funzionale al 100%. La prima di queste regole è l’equilibrio


Tenere il corpo in equilibrio e avere consapevolezza di come funziona . Il tema è la prevenzione e la difesa da qualsiasi attacco esterno, compreso i virus come il Co-Vid 19. Secondo le ultime evidenze scientifiche tutto dipende dal rapporto tra alimentazione, stile di vita e sistema immunitario, come ha ribadito Rocco Fusco, medico campano, ai nostri microfoni questa mattina : ”La nuova frontiera della medicina è lo studio dell’ecosistema interno dell’uomo, che dipende dal famoso Microbiota intestinale , dalla popolazione batterica intestinale che regola i meccanismi del corpo. Ma queste cose non fanno comodo all’economia….” Siamo stati a casa due mesi e secondo il dr. Fusco non è stato affatto un toccasana per la nostra salute: “ l’isolamento dentro casa non è la soluzione, ma abbiamo una parte attiva per tenere il corpo in equilibrio, che non è aspettare a casa che la soluzione arrivi dal cielo, ma muoverci, renderci attivi”

Insomma i corretti stili di vita ( investire energie di giorno) , la giusta attività fisica, la corretta alimentazione e il riposo di notte sono piccoli e semplici ma fondamentali ingredienti per rendere la macchina corpo pronta a qualsiasi sfida. 

Riascolta l’intervista al dottor Fusco

 

Bruno Gaipa

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