L’attività fisica? Meglio al mattino presto

Scritto da il 1 luglio 2019

E’ risaputo che muoversi e fare attività fisica faccia bene alla salute e all’umore. Recenti studi dimostrano una cosa molto interessante. Fare esercizio anche moderato per meno di mezz’ora di mattina appena svegli aiuta a sentirsi meglio nelle successive ore della giornata e aiuta a ricaricare la batteria. Fare sport di mattina secondo gli esperti migliora l’umore, migliora la forma fisica e aiuterebbe a combattere il logorio della vita quotidiana e lo stress. Meglio se l’attività fisica la si fa all’aperto.. altra cosa da considerare fare sport appena svegli visto che siamo a digiuno aiuterebbe a bruciare più grassi e calorie. Quindi riassumendo possiamo dire che lo sport fa bene sempre ma meglio farlo … di mattina!

Brian Liotti

Non fatevi ingannare dal nome, nasce a Napoli sotto il segno dei pesci e mostra fin da piccolo spiccate capacità "artistiche". Da oltre 20 anni anno lavora alla radio come speaker ed autore di testi. E' giornalista pubblicista, speaker radiofonico, autore, appassionato di storia ed enogastronomia e blogger.
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