Vacanze finite, depuriamoci senza metterci a dieta

Scritto da il 11 gennaio 2021

E’ arrivato il momento depurarsi, ma non necessariamente di mettersi a dieta.

 

La necessità del nostro corpo è in questo momento quella di liberarsi dalle scorie dovute agli stravizi delle vacanze di Natale, che insieme a zone rosse e zone arancioni hanno contribuito ad occupare le nostre vene ed arterie…e forse anche i nostri fianchi ed il nostro girovita.

Depurarsi dopo le feste per riprendere il giusto ritmo è fondamentale e molto utile al nostro corpo.

 

E’ arrivato il momento di ritornare alle sane abitudini ed abbandonare i pranzi e le cene abbondanti, ricche di grassi e dolciumi, per fare spazio a pasti semplici, leggeri e genuini.
  • Sostituiamo le fette di pandoro e panettone con tisane alle erbe.
  • Al posto dei dolciumi completiamo il pasto con un gustoso frutto fresco.
  • Prepariamo il nostro antipasto a base di carote e finocchi piuttosto che con pizze e rustici.
  • Limitiamo i carboidrati per almeno 15 giorni ed i chili accumulati durante le feste andranno via!
Ne parliamo come sempre con la nostra Dottoressa della Salute Gabriella Guarino

 

Elisa D'Avino

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