I 10 consigli dei pediatri per il rientro a scuola

Esistono alcuni consigli pediatrici che mirano a garantire un ritorno a scuola il più sereno possibile per i bambini e gli adolescenti, affrontando aspetti come la salute fisica, la postura, l’alimentazione, il supporto emotivo e l’organizzazione del tempo.

Zaino Leggero e Organizzato: Assicurarsi che lo zaino dei bambini sia leggero, ben organizzato e che i libri più pesanti siano posizionati vicino alla schiena.

Promuovere una Buona Postura: Insegnare ai bambini come sedersi correttamente in classe per favorire la concentrazione.

Stimolare il Movimento: Promuovere l’attività fisica attraverso attività come camminare a scuola o giocare all’aperto per mantenere mente e corpo attivi.

Alimentazione Equilibrata: Bilanciare i pasti principali con spuntini sani, adattando le calorie all’età del bambino o dell’adolescente.

Routine Equilibrata per i Compiti a Casa: Stabilire un orario fisso per i compiti a casa, includendo momenti di riposo, studio e attività sportive per una routine equilibrata.

Interesse per la Giornata Scolastica: Mostrare interesse per la giornata scolastica dei bambini, includendo conversazioni non solo sulle lezioni ma anche sulle amicizie e le esperienze condivise.

Supporto nelle Difficoltà: Rilevare eventuali difficoltà nel percorso scolastico senza allarmarsi e offrire supporto adeguato, specialmente in lettura e scrittura.

Rispetto per l’Autonomia: Rispettare l’autonomia dei ragazzi, ma comunicare loro che genitori e insegnanti lavorano insieme per superare le difficoltà.