Il primo caffè della giornata:ecco quando va preso

Molti esperti di caffè consigliano di consumare il primo caffè della giornata in un momento ben preciso.

Non appena svegli, come spesso si  è tentati di fare per avere la spinta al risveglio.

Il miglior momento per assumere caffeina è esattamente circa 30 minuti dopo il risveglio.  Questo perché il nostro corpo produce naturalmente un ormone chiamato cortisolo che aiuta a svegliarci. Aspettare un po’ prima di bere il caffè consente di massimizzare l’efficacia della caffeina.

E tu quando lo prendi il primo caffè?