benessere

LA FRESELLA! Non si può non fare un elogio a questo semplicissimo ma completo e gustoso piatto estivo! Se opportunamente preparata vi troverete a mangiare una pietanza equilibrata, salutare e perfetta per la dieta! Con la sua dose di carboidrati (integrali preferibilmente), verdure e proteine è un pasto unico, veloce, fresco ed adattabile a tutti […]

Il detto “non è mai troppo tardi” è perfetto per la cosa che vi racconto adesso. Si sa che fare attività fisica, tenersi in movimento fa bene. Quello che è interessante sapere è che fa bene anche dopo i 60 anni. Lo rivela uno studio inglese. Proprio dopo i 60 occorre fare sport e in […]

Che fare attività fisica faccia bene è cosa risaputa ma adesso l’ennesima ricerca ci da conferme in tal senso aggiungendo un dettaglio non trascurabile. Uno studio americano dimostrerebbe che le persone che camminano a passo svelto vivono di più rispetto a chi cammina lentamente. E qui si parla di numeri importanti, per quanto riguarda le […]

Ormai sembra quasi si faccia finta di niente visto che si tratta di un disturbo tanto comune quanto diffuso, parliamo dell’insonnia che colpisce una fetta sempre più grande di italiani, con una percentuale altissima di giovani e giovanissimi. Molti ormai pensano che il dormire poco o il non dormire affatto sia una cosa normale e […]


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